Als de meeste mensen aan sauna’s denken, zal er vooral gedacht worden aan hete ruimtes, veel zweet, ontspanning en het lichaam detoxen. En hoewel het waar is dat een saunabeurt kan helpen bij het zuiveren van gifstoffen uit het lichaam en de huis, zijn er nog veel andere voordelen aan deze eeuwenoude praktijk verbonden. Een sauna bezoekje zorgt onder andere voor een verhoogde immuniteit, een verbeterede cardiovasculaire gezondheid en een vooruitgaande geestelijke gezondheid.
GESCHIEDENIS
De manier om je lichaam te ontgiftten met behulp van een sauna is ontstaan in Finland. De eerste Finse sauna werden gedeeltelijk onder de grond gebouwd. Het waren een soort van hutten die door warm werden gehouden door stenen die werden opgewarmd door ze in het vuur te leggen. Deze verwarmde stenen gaven daarna geleidelijke hitte af.
In Finland zijn sauna’s nog steeds razend populair en zijn er meer sauna’s per hoofd van de bevolking dan in enig ander land ter wereld!
GEESTELIJKE GEZONDHEID
Hoewel de voordelen van sauna’s talrijk zijn, zijn ze vooral heilzaam voor mensen die lijden aan angst of depressie. Uit een onderzoek van de Universiteit van Oost-Finland is gebleken dat regelmatig saunagebruik het risico op het ontwikkelen van dementie met 65% kan verminderen.
LICHAMELIJKE GEZOND
Saunagebruik kan helpen de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, pijn te verlichten en de bloedsomloop te verhogen. Uit een onderzoek is zelfs gebleken dat slechts twee saunabeurten van 15 minuten per week het risico op een beroerte met 50% kan verlagen.
ONTGIFTEN
Een van de bekendste voordelen van sauna’s is het vermogen om het lichaam te ontgiften. Wanneer u zweet in een sauna, kan uw lichaam gifstoffen loslaten die zich in de loop der tijd hebben opgehoopt. Deze gifstoffen kunnen afkomstig zijn van het voedsel dat u eet, de lucht die u inademt en bijvoorbeeld de producten die u op uw huid gebruikt.
Bron: Fonteyn.nl
Liefs, Shannon ♥
Volg je mij eigenlijk al op Instagram? Klik hier om dat te doen!
*Dit artikel bevat content en/of product(en) die ter beschikking zijn gesteld door een bedrijf of merk.
