Het begin van de dag wordt niet door iedereen als leuk ervaren. Je moet immers je warme bed uit, een werkdag staat weer voor de deur en je bent wellicht nog niet helemaal uitgerust. Je kunt het natuurlijk ook van de positieve kant bekijken. Er is weer een nieuwe dag aangebroken om je gewenste doelen te behalen. Of om te genieten van de mooie (kleine) dingen in het leven.
Wil je optimaal van het leven genieten? Stap dan altijd met je goede been uit bed. Ben je totaal geen ochtendmens en vind je het bijvoorbeeld vervelend dat je wekker vroeg gaat? Met onderstaande tips ben je alsnog in staat om je dag heerlijk te beginnen.
Zet je wekker een kwartiertje eerder
Een van de beste adviezen is om je wekker een kwartiertje eerder te zetten. Dit klinkt wellicht allesbehalve prettig, maar is juist wel prettig. Je hebt namelijk een kwartiertje langer om op te staan, wakker te worden en je dag goed te laten beginnen.
Een kwartiertje klinkt uiteraard niet als al te veel. Maar ga eens na wat je nu in de vroege ochtend doet? Mogelijk ga je uit je bed, naar de douche en stap je direct je auto in om naar werk toe te rijden. Zet je je wekker een kwartiertje eerder? Dan heb je meer tijd om onderstaande tips op te volgen. Daarmee laat je je dag nog fijner beginnen!
Drink en eet goed
In de vroege ochtend is het aan te raden om even goed te eten en te drinken. Daarmee geef je je lichaam alle benodigde brandstof. Voor het begin van de dag, maar ook voor de rest van de dag. Smeer daarom een lekkere boterham of cracker.
Ben je gek op koffie? Neem dan ’s ochtends de tijd om van een kop koffie te genieten. Daarvoor kun je overigens een keramische waterontharder maar al te goed gebruiken. Zo’n ontharder is het behoud van je koffiezetter, voorkomt storingen en zorgt dat de koffie goed en snel op temperatuur is. Al met al draagt een kalkontharder zelfs bij aan een frisse start van de dag.
Benoem waar je dankbaar voor bent
De vroege ochtend is een ideaal moment van reflectie. Met name als je in je eentje in de ochtend beneden bent of in de auto zit, kun je je leven eens goed reflecteren. Probeer hierbij vooral te benoemen waar je dankbaar voor bent. Dit levert direct een positieve gedachtestroom op; daar heb je de rest van de dag profijt van.
Laat je smartphone links liggen
Na het opstaan heb je het eerste half uur tot uur geen smartphone nodig. Ook heb je geen tablet, laptop of computer nodig. Probeer het eerste half uur tot uur gewoon eens zonder digitale apparaten door te brengen. Je laat je hersenen daarmee veel beter wakker worden. Deze apparaten geven namelijk allemaal korte prikkels af; dit komt de rust in je brein zeker niet ten goede.
Liefs, Shannon ♥
Volg je mij eigenlijk al op Instagram? Klik hier om dat te doen!
*Dit artikel bevat content en/of product(en) die ter beschikking zijn gesteld door een bedrijf of merk.
